産後の骨盤矯正
尿トラブルがなくなり、産前の服（ズボン）も入るようになった。
整体とエクササイズで産後の問題を解消しましょう
《産後の骨盤矯正》を卒業された患者さまからご感想をいただきました。
尿トラブルがなくなり、産前の服（ズボン）も入るようになった。
まずはいい状態になって良かったです～！
産後は筋力も落ちていたり、ホルモンバランスが安定しないため、心身の不調が起こりやすい時期でもありますね。
例えば・・・
- 動いた時の骨盤の痛みや不安定感。
- 歩く時に骨盤や膝がガクガクする。
- 夜中の授乳で身体がだるい。
- 抱っこで肩こりや腰痛が治らない。
- 手首が痛い（腱鞘炎）。腕がしびれる。
- お腹やお尻・太もものお肉が落ちない。
- 尿のトラブル
- 気持ちも落ち込みがち。焦りもある。
などの症状でお悩みの方が多いです。
尿トラブルや体型の崩れは、ある程度時間が経過すると自然と解消していきますが、産後数カ月しても改善しない場合は、整体やエクササイズが効果的です。
体型の崩れ・体重増加
産後で授乳中は、過度に余計なものを食べている場合を除き、食事制限をしない方がいいので少しずつエクササイズをします。
整体で血流が良くなるだけで次回ご来院までに－500gから－2kg落ちる方もおられますが、それは水太りをしていたということ。
水太り＝むくんでいた ということです。ビックリしますよね(^^;)
それ以上は”お肉（脂肪）”ということなので、そこからがエクササイズの出番。
エクササイズは引き締める以外にも、身体を支える筋肉を付ける意味でも大事です。
特に現在は、昭和以前の生活よりも格段に便利になり、身体を使うことが減ったため筋力が少ないと言われています。
そうなると姿勢が崩れて肩こりや腰痛が起こり、そして脂肪の燃焼も起きにくくなります。
ということで、まずは簡単なエクササイズをやっていただいています。
そしてもう一つ大事になるのが”足のケア”
足が悪いと立ち方に偏りがでて、同じように姿勢が崩れ脂肪燃焼に悪影響が出ます。
そのためエクササイズと並行して足のケアも覚えていただいています。
尿トラブル
尿トラブルも、出産によって股間の筋肉（骨盤底筋）が緩み切ったことによるもの。
骨盤底筋は普段から意識しない部分ですし、さらに産後で余計に筋肉の収縮感が分かりづらい方が多い印象。
まずは骨盤底筋への意識や締め上げるエクササイズをしていきます。
「ひめトレ」というアイテムを使い、骨盤底筋を意識できるようにするところからスタートします。
初回のエクササイズでは、骨盤底筋の収縮感（グッと締める感覚）が分かりづらい方も、ご自宅で少しずつやってもらうことでだんだんと感覚が分かってきます。そこに呼吸や○○も組み込んでいくとだんだん尿トラブルが解消していきます。
ちなみに。
この「ひめトレ」、正規品を買うと3000円ほどするので、私が自作で作ったアイテムを無料でお渡ししています。
お子様が健やかに育つ小児針
期間限定ですが、産後の骨盤矯正でチケット購入された方に「小児針」を1回無料施術をしております。
今のところ0歳～3歳児に「小児針」をしましたが、
- 機嫌がいい時間が増えた
- 便秘が減った
- 夜泣きが減りよく寝るようになった
- 昼寝の時間が増えた
- 皮膚の赤みやかさつきが良くなった
- おねしょが無くなった（2・3歳児）
などの嬉しいご報告をいただいております。
産後の骨盤矯正の方はこちらもお気軽にご相談くださいね。ではでは。
ご感想
以下がいただきましたご感想です。ありがとうございました。
来院される前、どのような症状でお悩みでしたか？
- 産後の骨盤や尿トラブル
- 腰の痛み
現在その症状はどう変わりましたか？
- 尿トラブルがなくなり、産前の服（ズボン）も入るようになった
- 腰の痛みをあまり感じなくなった
当院と他の医療機関とはどんな点で違いますか？
他院の治療を受けたことが無いので分かりませんが
- アットホームでとても通いやすい。
- 子どもも一緒でもOKなのが良かった。
ここが良かったな～と感じられた点があれば教えてください。
- 話しやすく、いつも親切で楽しく通えた。
- セルフケアの指導もあり、家で今後も続けられる。
