自律神経症状
薬もなく、整体や呼吸法などセルフケアで症状が良くなった。
見えないものは不安・恐怖を生み回復を遅らせる
《めまい、手のしびれ、息苦しさ・動悸、乗り物酔いなど》でお困りだった患者さまからご感想をいただきました。
薬もなく、整体と呼吸法のセルフケアで症状が良くなった。
良かったです～。ほんと良かったです。
今回の患者さまは、ご結婚により引っ越してこられたばかり。
近くに頼れる知人もいないし、環境にもまだ慣れない。
そして「春」ということも影響していたと思います。
（自律神経は、春・梅雨・秋など、寒暖差や気圧差の影響を受けやすい）
こんな状況だと、体にも心にも緊張が生まれ不調になることも珍しくありません。
病院いこうかな？心療内科かな？でも薬を飲み続けるのは嫌だし…
でも大丈夫。
自律神経系の不調は、体を整え、呼吸を整えれば、多くが解消されると日々の臨床で感じています。
話をすることで、自分が何に戸惑い、辛さを感じているのかが明確に分かり落ち着くことができた。
症状が改善していくうえで整体や呼吸法も大事ですが、患者さん自身の「理解・納得」も大事になります。
見えないもの、理由が分からないもの、は不安や恐怖、ストレスを生みます。
この方のように、めまい、手のしびれ、頭痛、息苦しさ・動悸、酔うので電車に乗れないetc・・・と様々な症状が出現すると、「このまま私はどうなっちゃうの？」「本当に良くなるのだろうか？」と不安や恐怖が出てきます。
不安や恐怖などの過度のストレスは、身体と精神に常に微妙な緊張感を生み、自然治癒力（免疫力や再生力など）の低下につながり余計に回復を遅らせます。
そこで大事にしているのが・・・
身体で変化を感じていただくことと同時に頭でも理解していただくこと、です。
たとえば・・・
- なぜ悪くなってしまったのか？
- この症状はあなたに何を知らせようとしているのか
- どうしていけば再発せずに済むのか
- 「気付く」ことで自分でも治せるようになること
などです。これらを治療の際に小話で分かりやすく説明しています。
このように「理解・納得」することで、漠然としていた不安や恐怖が解消されて、心身の過緊張状態が緩和していきます。
これこそが大事で、自律神経（交感神経と副交感神経）の切り替えが機能しやすくなります。それにより自然治癒力も高まり元気に近づきます。
絶対に良くなるから大丈夫！！と励ましてくれた。
治療に「絶対」はない、ので適当には言えませんが
治療前の触診で、治療すべきポイントが明確であったこと。
また治療後の顔の表情・目の強さ、を見て「これは良くなる。」と確信が持てたので、少し早いとは思いましたがお伝えしました。
先述の「変化の体感」と「頭でも理解していただくこと」、そしてこの「安心感」もマッチして、トントン拍子での回復となりました。
あとは先日の治療の際にもお伝えしましたが、長めの靴下も履いてくださいねー！
冷えは気付かないうちに不調を呼び寄せます。冷えも「見えないもの」で気付かないし、不安につながる要因の一つです。このあたりの話はまた近々ブログで書こうと思います。
とにかく足元を冷やさないこと。これ大事です。
ご感想
以下がいただきましたご感想です。ありがとうございました。
来院される前、どのような症状でお悩みでしたか？
- めまい
- 手のしびれ
- 頭痛
- 息苦しい、動悸がする
- 乗り物酔いがあり電車に乗れない
- 朝ふらつきがあり、食べないと吐き気がする
現在その症状はどう変わりましたか？
- めまいや手のしびれ、息苦しさ・動悸は起きなくなりました。朝のふらつき、吐き気も。
- 電車での乗り物酔いもほぼ無くなりました。特急電車も進行方向を向いていれば乗れるようになってきた。
- 自分の体のことがよく分かり、不安な気持ちも落ち着き、前向きに過ごせるようになってきた。
当院と他の医療機関とはどんな点で違いますか？
- しっかりと話を聞いてくれ、絶対に良くなるから大丈夫！！と励ましてくれた。
- 薬もなく、整体や呼吸法などセルフケアで症状が良くなった。
- なぜこんな状態になっているか、を分かりやすく教えてくれる。
- 薬に頼らないで、自分で体調を整えていけるところ。
ここが良かったな～と感じられた点があれば教えてください。
- 何より話を丁寧に聞いてくれ、安心させてくれるところ。
- 話をすることで、自分が何に戸惑い、辛さを感じているのかが明確に分かり落ち着くことができた。
- 初めは本当に治るのか、どうなってしまうのか不安だらけだったが、先生が「絶対治るよ！」と言い切ってくれ、とても安心した。
- セルフケア方法も丁寧に教えてくれて、とても分かりやすい。
